Aprende a cultivar tu bienestar.
Un mini-pack con herramientas básicas para empezar a cuidar de ti.
Te guiaré a través de vídeos prácticos y sencillos donde aprenderás cómo la respiración, la práctica física de yoga, la meditación y la reflexión pueden ser tus grandes aliadas para regar las semillas de salud y bienestar que ya están en ti.
Si te sientes desconectada, estresada, sin tiempo para ti y te gustaría empezar a crear rutinas que permitan sentirte renovada, empoderada y conectada con tu verdadera esencia, este pack es para ti.
En él vas a encontrar 5 vídeos:
- Un vídeo de bienvenida
- Una introducción a la respiración con 4 ejercicios para practicar
- Una clase de yoga de 20 minutos para días ajetreados
- Una meditación para soltar lo acumulado durante el día
- 3 preguntas para reflexionar e implementar a diario para crear una vida más alineada y acorde contigo
En esta sociedad en la que vivimos, decidir cuidarse es algo revolucionario. Y aunque pueda parecer egoísta, en realidad parar y mirar hacia dentro es acto muy generoso y poderoso. Si cuidas de ti, te sentirás mejor, si te sientes mejor, tratarás mejor a las personas que te rodean, a tu entorno, al planeta….es una onda expansiva de la que nos beneficiamos todxs.
Recuerda, la verdadera transformación empieza dentro. Cuídate, conócete, atiéndete.
¿Te atreves a quererte más y mejor?
